神戸のリラクゼーションで姿勢を正すストレッチ | 経絡施術と同時

腰痛は、現代人が抱える身体の不調の一つです。長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の乱れ、運動不足などが原因となっています。そんな腰痛に効果的なのが、リラックスストレッチです。病院や…

忙しい現代社会ではストレスや緊張感が日常茶飯事となっています。その中でも、睡眠不足は健康に深刻な影響を与えることが知られています。そこで今回は、睡眠効果を高めるためにリラックスすることが必…

はじめまして♪resucureのkaoriです。簡単にストレッチで肩こりを改善してみませんか？皆さん♪ストレッチをする前に、まずは(*^^*)肩甲骨を、しっかり後ろに回して見てください！これだけで、肩が少し軽く…