熱中症🥵

中々…甘くみたら
重い症状になりますよ💦

こまめに、水分補給…
ビタミン、ミネラル…栄養の高い食事🍽️を
ゆっくり、よく噛んで…胃腸の負担を少なくしましょう！

冷たい物は、内臓冷えを起こすので
食べすぎ、飲み過ぎは💦控えめに！

暑さに、まだ…対応出来てない身体です😳
無理せず、頑張らない‼️

良く耳👂にする
栄養、睡眠…運動
簡単な事のようで
そんなに、簡単ではないのが〜今の時代です

自分の身体は、自分でしか対応できませんから
今のうちから
今年の夏☀️を、乗り切る体力をつけて下さいね✨✨

経絡マッサージsalon
re sucre
kaori