神戸のリラクゼーションならre sucre | コラム

ふくらはぎの疲れは、日常的な歩行や運動によって多くの人が経験するものです。しかし、適切なケアを行わなければ、痛みや炎症などの不快な症状につながることもあります。そこで今回は、自宅で行えるセ…

日頃の生活で運動不足やストレスなどが原因となり、血流が悪くなることは少なくありません。そんな時には、血流を促進することが大切です。今回は、リラクゼーションのプロが教える、血行を改善するため…

人間の体は、健康維持に欠かせない様々な機能が働いています。その中でも、血液循環は大変重要な役割を果たしており、心臓・血管といった様々な要素が調和して、体内の栄養素や酸素を運ぶ役割を担ってい…

自宅でリラックスしたいけど、マッサージ店に行く時間やお金がない…そんな方に朗報です！今回は、リラクゼーション業界で活躍するプロが、自宅でできるヘッドマッサージのセルフケア方法を伝授します。手…

日本の伝統医学である経絡やツボを使った施術は、身体の不調を改善するために効果的とされています。この記事では、経絡やツボの基本的な知識や身体の不調に効くポイントを紹介します。また、セルフケア…

冷えは、肩こりや冷え性などの悩みの原因として知られています。特に肩こりには、血行不良が関係していると言われています。しかし、冷えからくる肩こりを解消するためには、血行促進が必要です。本記事…

寒くなる季節が近づくと、体が冷えてしまいがちです。そんな時に役立つのが、手のひらにある身体を温めるツボです。今回は、体があたたまる！手のひらにある身体を温めるツボをご紹介いたします。天気が…

日々の仕事や家事、運動などで疲れがたまることは誰にでもあるものです。そんなときに気軽にできるのがストレッチや血流改善法。正しい方法で行えば、身体をほぐし、血流を改善して、疲れをスッキリと解…

日常生活でのストレスや疲れを解消するために、リラクゼーションや呼吸法、ストレッチが注目されています。特に、正しい呼吸をすることで心身ともにリフレッシュすることができます。また、ストレッチも…

最近、冷え性が話題になっていますが、温活をすることで身体の流れを改善することができます。温活は体を温めるだけでなく、血流やリンパ液の流れを促進することで、身体の不調を改善するとされています…