簡単にストレッチで肩こりを改善しませんか？

はじめまして♪

re sucureのkaoriです。

 

簡単にストレッチで肩こりを改善してみませんか？

 

皆さん♪ストレッチをする前に、まずは(*^^*)

肩甲骨を、しっかり後ろに回して見てください！

 

これだけで、肩が少し軽くなりますよ。

 

そしてストレッチに入ります♪

 

1．手の平を鎖骨にクロスにしておいて、しっかり上を向きましょう

　　20秒くらいです。

 

2.　元に戻し斜め上を、右左20秒♪

 

ゆっくりと首を回してみると、改善されいるのが実感出来ますよ(*^^*)

 

これは、リンパが流れた証拠です！

 

 

ストレッチなどでも、お辛い症状が続くようでしたら

re sucreへ、お越しいただけると(*^^*)嬉しいです♪