こんばんは♪kaoriです(^^)✨✨
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今日、📺で…
エアコンの電気💡料金の話をしてました💦
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今月から、電気料金💡が値上げ？
だそうですね…😱
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エアコン使用する前に、フィルターのお掃除😱
二週間に一回は、お掃除…だそうです💦
室外機は、風が通るようにして日陰にする。
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これだけでも、
差が出てくるらしいですよ‼️
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エアコンは、
少々の出入りは💧やっぱり
つけっぱなしの方が良い⭕️
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と‼️言う事で♪
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電化製品も、ケアしないと…
支障が出るってことは❣️
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人型さんも…ケアですよね☺️
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意識を持ってのセルフケアです💕
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毎日しないとダメ👎
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とかじゃなく…
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こんな身体になるには♪
ケアしよう💕って、思えれたら
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ストレスためずに😊
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日課になりますよ✨✨
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皆さん…運動できてますか？
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お仕事や、家事、育児…
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頑張り過ぎて😭
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そんな、運動する気力ない…
って方…沢山いらっしゃると思います。
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そんな方は…
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日頃の生活の中で、運動してみましょ💪
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エレベーター、エスカレーターは、たまには
階段に💕
(意識は、ふくらはぎや、膝周り、太腿)
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電車は、一駅だけでも…前に降りて歩いてみる💕
肘を後ろに引いて、歩きましょ🚶‍♀️
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万歩計持ち歩くと、たのしくなります😊
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そして、お風呂上がり🛀
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軽めのストレッチ🙆‍♀️
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私は、これが好きです✨✨
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一年かけて、開脚ができるようになりました♪
(軽くなかっです笑笑、本気のストレッチ🙆)
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小さな目標を、持てば♪
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達成感が、味わえますからね💕
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身体の中の滞りを、
(血流、リンパ、経絡、水分など)
スムーズにする手段は
沢山あります✨✨
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錆びつかない身体を💕セルフケアで
手に入れていきませんか？
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最後まで、
お付き合い頂き♪ありがとうございます✨✨
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日々感謝を忘れずに☺️
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