こんばんは♪kaoriです(^^)✨✨
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今日も♪セルフケア…なんですが
少し🤏雰囲気♪違います😆
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今朝、テレビ📺で…
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日本人は、ビタミンD不足98% 😱
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その原因は…
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コロナで、
外出を控えてた事もありますが…
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なーんと、美白にこだわり…
過ぎた結果らしいです。
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陽に当たり過ぎたら💦
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皮膚がんに…
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シミやシワ…😭
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紫外線予防に！
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unクリーム、日傘…アームカバー
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🎾の時は、フェイスカバーに
アンダーシャツ
手袋🧤にサングラス🕶️、キャップ
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全身😆隠れています✨✨
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これが、裏目に出てるなんて　😱
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トホホ…を、通り越して
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😑目が…に…💦
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どうしたらいいのか？
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サプリ飲む…(飲みたくない、私…🤫)
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UVクリームで、
ビタミンDを排除しないクリーム👏
商品化されてるそうです✨✨
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そして、飲む…日焼けどめ…🙄💊
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食事で、沢山摂取するのは
難しいらしいです😓
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食事で、補えれたら
それが1番☝️なんですが…
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⁡ビタミンDが、欠乏すると

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骨粗鬆症だけじゃなく…
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鬱病や、くる病😱

免疫力の低下などなど💦
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血流を良くして
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とか…
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リンパや、経絡流して
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とか…
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言う前に、
まずは、栄養を、しっかりとって❣️
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お日様にも☀️ましょ
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私は、
⁡ビタミンDを吸収してくれる👏
日焼け止め🧴を、
購入したいと思います😆
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最後まで、
お付き合い頂き♪ありがとうございます😊
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日々感謝を忘れずに✨✨
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