こんばんは♪kaoriです(^^)
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昨日、巻き肩で…
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横向いて寝たら💦
その、原因の一つって
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投稿しました♪
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昨日、横向きで寝る💤😴のを…
やめて💤
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それも、大の字に寝たら？
どうなん？🤫🙄
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寝れたのは、最初だけ　　笑笑
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やっぱり…寝方を変えるのは💦
難しかったですぅ😅
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でもね、横向きで寝る💤😴のは…
ほんとに、肩が前に入ってるのが
良くわかるから…
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絶対、直した方がいいです😅
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巻き肩、改善💕その1️⃣
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やっぱり、筋力強化‼️
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背筋と胸筋を鍛えましょう♪
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チューブ等も、
ダイソーとかで販売されてますから☺️
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毎日💕
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少しずつ、
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おいっちに♪
おいっちに♪
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一緒に、頑張りましょ😊
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そうそう！
筋トレする前に、必ず
肩甲骨回しは、忘れないでくださいね💕
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昨日から♪
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巻き肩解消アプローチ、
頑張ってます✨
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巻き肩が原因で
辛い症状で😱お悩みの方‼️
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まずは、同じ姿勢を長く続けるのは控えて
どこかで、筋肉を緩めて下さい♪
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巻き肩は、慢性化された結果の症状です💦
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出来るなら
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一度、
矯正してもらってから
⁡筋トレや、ストレッチしながら
アプローチしてもらったほうが💕
改善できる、近道ですぅ😊
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矯正してもらえたら、
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首や肩だけじゃなく、
鎖骨に溜まってるリンパも
流れて、顔色も良くなりますよ☺️
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続きます✨✨
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一週間が、始まりますね💕
素敵な時間を過ごせますように(^^)
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商品のお問い合わせ、
ご予約等はDM or 公式LINEへ
ご連絡下さい💕プロフィールに記載してます。
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