一生❣️自力歩行🚶‍♀️って…
ほんとに、楽しい人生だと思います✨✨

人間のパーツにも、寿命があります💦

そのパーツを長持ちさせるには、
自分で💦何かしら、ケアしないといけませんよね😅

足が、もつれたり…上がらないないのは
筋力が衰えてる証拠💦
衰えてから、筋トレなどするより
衰える前に、維持できるアクションが大事👌

ジム通ったりするのも✨✨もちろんですが🙆

歩く🚶‍♀️のは、簡単です💕

歩く習慣から、始めてらえたら♪嬉しいです☺️

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