脚のつりの原因と対策 リラクゼーション業界のプロが解説
2023/07/20
脚のつりは、突然起こり、非常に痛い状態になることがあります。特に就寝中に突然起こる場合は、深い眠りから目を覚ましたり、何度もつるために夜中に眠れなくなることもあります。では、脚のつりの原因…
首こり解消！自宅でできる簡単ストレッチ方法
2023/07/19
日常生活でパソコンを使っていることが多く、長時間同じ姿勢を続けることが多い人は、頸（くび）の筋肉が硬くなってしまいがちです。その結果、首こりが生じたり、肩こりや頭痛に悩まされることもありま…
冷え性女性必見！リラクゼーションで身体を芯から温める方法
2023/07/18
冬の寒さに悩む女性に朗報です。冷え性を改善するには、ただ暖かいものを身に着けるだけでは不十分です。身体を芯から温めることが必要です。そこで、リラクゼーションの効果を活用し、身体を温める方法…
こんばんは♪kaoriです(^^)
2023/07/18
こんばんは♪kaoriです(^^)昨日は、近所の長田神社⛩️の夏祭りでした♪コロナ明けから、初めてのお祭り♪神戸では、三大⛩️の一つの由緒ある神社なんです。久しぶりに、娘と参拝してきました⛩️行きに…
社会人になると、仕事に対する責任やプレッシャーが増えるものです。特に、重要なプロジェクトに携わる場合は、チームメンバー全員が1つの目標に向かって協力しなければなりません。そんな中で、一人ひと…
こんばんは♪kaori(^^)です💕
2023/07/17
こんばんは♪kaori(^^)です💕毎年…あっつぅい😩って、唸ってる気がします💦でも‼️今年は…暑さが長く感じる気配…😱外で、🎾テニスなんてしてたら…黒焦げになっちゃいますし😓危ないです💦お外で、スポーツ⚽️🎾⚾️楽…
腰痛改善に必要な腹筋トレーニングのポイントとは？
2023/07/16
腰痛は、現代社会の座りがちな生活や慢性的なストレスなどが原因となり、悩まれる方が多い問題の一つです。腰痛の改善には、腹筋トレーニングが効果的とされていますが、正しい方法で行わなければ効果が…
こんばんは♪kaoriです(^^)
2023/07/15
こんばんは♪kaoriです(^^)セラピストさんって、施術が、もちろん1番☝️なんですが☺️🖐️🖐️も、施術と同じくらい大事だと思います。手荒れは、厳禁🚫ですしね❗️細くて、キレイな手🖐️の方よりは…肉肉しい😆膨よ…
肩甲骨ストレッチで気持ちよく全身リフレッシュ！
2023/07/14
肩こりや背中の張り、疲れが気になる方におすすめの、肩甲骨ストレッチ。このストレッチをすることで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、全身の緊張を和らげることができます。さらに、深呼吸をしながら行うこ…
こんばんは♪kaori(^^)です✨✨
2023/07/14
こんばんは♪kaori(^^)です✨✨天候が、イマイチでしたが💧第6回UpDraft女子ダブルス練習会💕無事に開催できました☺️今回も、8組エントリーで楽しい練習会になりました💕参加頂けた皆様、ありがとうございまし…
